Son vaxtlar sosial şəbəkələrdə çox danışılan bir qarışım – qatıq çuğundurun arıqlama təsiri varmı? Bəziləri deyir ki, bu qarışım sürətli arıqladır, qarını yığır, bədəni təmizləyir.
Cagdas.az bu qarışımın faydalarını araşdırıb:
Qatıq zülalla zəngindir, bağırsaq florasını yaxşılaşdırır, toxluq hissi yaradır.
Çuğundur liflə zəngindir, həzmi sürətləndirir, bədəndən artıq mayenin çıxmasına kömək edir.
Beləlikə, ikisi birlikdə həzmi dəstəkləyir, şişkinliyi azalda bilər, daha az yeməyə səbəb ola bilər.
Resept isə belədir:
Tərkibi:
1 ədəd yarı qaynadılmış çuğundur
1 stəkan qatıq
istəyə görə: sarımsaq
Hazırlanması:
çuğunduru rəndələ, qatıqla qarışdır, az duz əlavə et.
– kalorini azaldır
– gecə ağır yeməyi əvəz edir
həzmi yaxşılaşdırır.
Bəzi mədə, bağırsaq, öd problemi olanlar, diqqətli olsun.(medicina)
